ダイエット

平塚maru 20キロダイエットに成功!その方法を学びませんか(ただ今、準備中です)

私は食事をかえて-20キロになりました

平塚 maru ダイエットアドバイザー 鈴木です。

私は、

サプリメントも一切使わず

特別な運動もすることもなく

食事の摂り方を変えたことでー20キロを達成しました

左の写真は、いろいろなダイエットをしてはリバウンドを繰り返していたころの写真です。最終的には痩せる事に対して「太っているのは遺伝だからしょうがない」とあきらめていました。

しかしある時、精神的なストレスを抱え食生活も乱れていた時に皮膚に炎症がでてしまいそれを何とかしたくて「体の内側から変えなくちゃダメだな」と思ったことがきっかけで「食事」を変えていきました。

結果、痩せる事を目的にしていたわけではないのに、体重がどんどん減り始めました。

この時に、痩せなかったのは遺伝のせいではないという事に気が付きます(笑)食事の摂り方が間違えていたのです。

今まで、やってきたダイエットは何だったんだろうかと思うほど、無理な食事制限をしているわけでもなくしっかり食べています。

糖質制限も昔はやりましたけど、やっている最中に「私は一生、お米やパンを我慢して生きていくんだろうか」と思うとストレスになり、一時的には痩せても、やめるとすぐにリバウンドでもとに戻ってしまいました。

私は食べる事が大好きです。

美味しいものを食べる事は、私にとって至福の時なのです。それをダイエットという事で奪われてしまう事は本当にストレスのかかることでした。

こういう無理なダイエットは続きません。

ダイエットを必死にしていた時、そんなに食べていないのに太るという話も昔していました。私は水でも太る体質だと(笑)カロリー制限をしているのに、全く痩せないじゃん!と思っていた時期もありました。

今なら、わかります。カロリー計算はしなくても痩せる(笑)

気にしなければいけないのは、そっちではないんです。

私の成功した要因というのは、毎日ストレスなく続けられた事だと思います。

ただ日常の食事をよく考えてとるようにしただけで何も我慢している感じもなく痩せていったので、今もリバウンドはしていません。この食事法は一生続けていけるものです。

皮膚の炎症もすっかり気にならなくなり、あんなに食べ過ぎていた甘いものも、止まらない食欲もコントロール出来るようになりました。

私は、もうダイエットをしようとは思いません。

この食事法をみにつけたことでコントロールできるようになったから。つまりダイエットから卒業することが出来たという事です。

正常な食欲。

つい食べ過ぎてしまう・甘いものがやめられないという方には、本来の正常な食欲とはどういう物かをぜひ知って頂きたいと思います。

昔の私のように

10キロ以上痩せたい!

何をしても続かないし痩せない!

もう太っている人生は嫌だ!

内側からきれいになりたい!

そう思っている方がひとりでも多くダイエットから卒業できるようなダイエットカウンセリングを準備中です。

こちらのブログは、ダイエット・食や栄養に関する内容を定期的に更新していきます(^^)